1：臂力器主要锻炼胸大肌。2：应该每组10次左右，组间休息1分钟。3：每次强度感觉到肌肉充血即可。资料拓展：臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性，使用时应注意检查器械和带好安全套。
肌肉型男
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肌肉型男是一款卡通风格的休闲模拟类游戏，游戏中你通过各种技巧让游戏中一个骨瘦嶙峋的小男孩变成一个肌肉猛男，有很多选项可以促进他的锻炼，你要选择合适的器材才能对症下药，完成每天的健身任务就可以获得丰厚的游戏奖励，健身是一个需要坚持的过程，感兴趣的小伙伴快来下载吧~肌肉型男游戏特色：...
