第1个动作这种平板卧推，推的时候一定要很有爆发力，这样才能练出非常完美的肌肉型男，第2个动作负重卧推，推的时候肌肉一定要非常有震撼力，肌肉受到震动才能练出型男。
想要练出肌肉型男，可以试试这些动作：左右侧壶铃借力推、壶铃摆荡、壶铃相扑硬拉、俯身左右侧壶铃划船、十字支撑、俯卧撑等，这些都是对加强肌肉很有效的运动，长久可以保持完美肌肉曲线。
可以说卷腹、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、自由深蹲、负重深蹲、弓步蹲、箭步蹲等。
肌肉型男
休闲益智 | 运营
肌肉型男是一款卡通风格的休闲模拟类游戏，游戏中你通过各种技巧让游戏中一个骨瘦嶙峋的小男孩变成一个肌肉猛男，有很多选项可以促进他的锻炼，你要选择合适的器材才能对症下药，完成每天的健身任务就可以获得丰厚的游戏奖励，健身是一个需要坚持的过程，感兴趣的小伙伴快来下载吧~肌肉型男游戏特色：...
